|
|
|
|
Йога. Гармония тела и сознания (АСТ)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1236.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!
– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;
– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;
– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;
– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;
...
|
|
|
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума (Ганга)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1238.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц.
В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума.
Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
|
|
|
Анатомия и йога (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1244.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Книга представляет традиционную йогу с практической и научной точек зрения. Она излагает тысячелетнюю историю йоги, включающую в себя классические тексты и их наследие: 50 базовых асан с различными вариациями, основные дыхательные упражнения (пранаямы) и главный аспект йоги — нацеленность на внутреннее развитие.
Наряду с понятным и информативным содержанием книга включает описание анатомии и физиологии человека, а также важную информацию об энергетической анатомии — другими словами, она объясняет, как функционируют чакры в человеческом теле.
Каждая асана сопровождается описанием мер предосторожности и той пользы, которую она приносит в физическом, физиологическом и энергетическом плане. Кроме того, приводится иллюстрация с детальными анатомическими рисунками основных мышц, задействованных в упражнении.
Информация о релаксации, мудрах и медитации позволяет еще глубже окунуться в мир йоги и делает ее не просто набором физических упражнений, но и духовным руководством.
|
|
|
Всё в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума (Эксмо)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1264.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее.
Правда?
Не совсем.
Что нас не убивает, может сделать нас сильнее, выносливее, увеличить продолжительность жизни и выявить истинные возможности нашего мозга.
Как?
Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет, проведенных в офисном кресле, задался этим вопросом. Как человек может обмануть эволюцию и открыть в себе навыки, которыми обладали наши предки? Выживать в диком холоде, не питаться несколько дней и свободно выходить из зоны комфорта? В ходе работы Карни помогал рекордсмен Вим Хоф, способный контролировать температуру тела, и другие люди-феномены, вылечившиеся от аутоимунных заболеваний, похудевшие и избавившиеся от диабета.
Перед вами амбициозное журналистское исследование, посвященное определению истинной связи между разумом и телом.
Людям нравится комфорт. Жарко - включи кондиционер. Холодно - отопление. До того как Скотт Карни попал на курс HOF, тоже считал, что это нормально. Тогда он не понимал, что это на ...
|
|
|
Фитнес браслет Ritmix RFB-505, 1.3", цветной дисплей, пульсометр, оповещения, шагомер, синий (RITMIX)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1274.00 руб.
|
АКЦИИ В МАГАЗИНЕ:
|
|
|
|
|
Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1276.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы - со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.
В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
* Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
* Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
* Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
* Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготов ...
|
|
|
Анатомия фитнеса (Эксмо)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1278.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе ...
|
|
|
Хомут Wrag (Inov-8)
это нормальная* цена - 1280.00 руб.
старая цена 1600.00 руб.
скидка -20%
выгода 320.00 руб.!
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Хомут Wrag от Inov-8 надежно защищает голову и шею от холода. Такая модель подойдет для занятий спортом на открытом воздухе или активных горных прогулок. Модель обеспечивает оптимальный воздухообмен, быстро высыхает и надолго сохраняет свой внешний вид.
универсальный аксессуар
легкий
состав: 100% полиэстер
вес: 30 г
АКЦИИ В МАГАЗИНЕ:
|
|
|
Хомут Wrag (Inov-8)
это нормальная* цена - 1280.00 руб.
старая цена 1600.00 руб.
скидка -20%
выгода 320.00 руб.!
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Хомут Wrag от Inov-8 надежно защищает голову и шею от холода. Такая модель подойдет для занятий спортом на открытом воздухе или активных горных прогулок. Модель обеспечивает оптимальный воздухообмен, быстро высыхает и надолго сохраняет свой внешний вид.
универсальный аксессуар
легкий
состав: 100% полиэстер
вес: 30 г
АКЦИИ В МАГАЗИНЕ:
|
|
|
Хомут Wrag (Inov-8)
это нормальная* цена - 1280.00 руб.
старая цена 1600.00 руб.
скидка -20%
выгода 320.00 руб.!
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Хомут Wrag от Inov-8 надежно защищает голову и шею от холода. Такая модель подойдет для занятий спортом на открытом воздухе или активных горных прогулок. Модель обеспечивает оптимальный воздухообмен, быстро высыхает и надолго сохраняет свой внешний вид.
универсальный аксессуар
легкий
состав: 100% полиэстер
вес: 30 г
АКЦИИ В МАГАЗИНЕ:
|
|
|
|
|
Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений (Советский спорт)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1286.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс - первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам - Системы психофизической адаптации - Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу.
Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" рекомендован к широкому применению людьми разного возраста.
|
|
|
Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде (Манн, Иванов и Фербер)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1288.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история - история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, "как бегать долго и счастливо".
|
|
|
Ремешок Deppa Band Mesh универсальный, 20 mm, нержавеющая сталь, серебристый (Deppa)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1290.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Специальное покрытие Smooth Coating добавляет гладкости поверхности материала – ремешок не царапается, не цепляется за одежду. Застежка из нержавеющей стали с усиленными магнитами, плотно фиксирует ремешок на запястье, он не расстегнется и не упадет. Длина регулируется одним движением, ремешок идеально подстраивается под размер запястья. Высокое качество материалов обеспечивает прочность ремешка и долгий срок службы.
|
|
|
Зарядный кабель для смарт-часов Xiaomi Watch S1 Active Charging Cable GL (Xiaomi)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1290.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Простое и удобное решение, с помощью которого вы сможете без труда заряжать ваши смарт-часы Xiaomi Watch S1 Active.
|
|
|
Ремешок Xiaomi Watch S1 Active Strap Green BHR5592GL (Xiaomi)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1290.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Ремешок классический силиконовый. Предназначен для ношения на руке смарт-часов Xiaomi Watch S1 Active. Изготавливается из высококачественного материала, что гарантирует длительный срок службы и хорошую устойчивость к износу.
|
|
|
Ремешок Xiaomi Watch S1 Active Strap Orange BHR5593GL (Xiaomi)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1290.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Ремешок классический силиконовый. Предназначен для ношения на руке смарт-часов Xiaomi Watch S1 Active. Изготавливается из высококачественного материала, что гарантирует длительный срок службы и хорошую устойчивость к износу.
|
|
|
Ремешок Xiaomi Watch S1 Active Strap Yellow BHR5594GL (Xiaomi)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1290.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Ремешок классический силиконовый. Предназначен для ношения на руке смарт-часов Xiaomi Watch S1 Active. Изготавливается из высококачественного материала, что гарантирует длительный срок службы и хорошую устойчивость к износу.
|
|
|
Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1298.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
2-е издание
|
|
|
Анатомия прогибаний и скручиваний (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1298.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии "Инструктор йоги" содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
|
|
|
Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1298.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:
- десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей
- 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира
- 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»
- классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках
- лучшие кардиоупражнения
Об авторе
Би-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в обл ...
|
|
|
|