|
|
|
|
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 120.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса.
5-е издание.
|
|
|
Идеальный пресс (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 120.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
5-е издание.
|
|
|
Идеальные мышцы тела (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 178.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Вы хотите иметь красивое, накачанное тело? Никаких проблем! Авторы этой книги разработали 12-недельную программу, которая приносит гарантированные результаты. Объясняя всё простым и понятным языком, фитнес-гуру Билл Филлипс шаг за шагом проведет вас по всем этапам программы. Вместе с ним вы сможете убрать лишние жировые отложения и укрепить мышцы в минимальные сроки и с минимальным количеством упражнений.
|
|
|
Лучшее от Men's Health. Спортивные травмы (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 224.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдете: полную информацию о распространенных спортивных травмах; объяснение причин повреждений, в том числе указания на ошибки и упущения в организации тренировок; рекомендации специалистов по лечению травм; подробные описания и цветные иллюстрации, которые помогут вам разобраться с тем, что случилось, и исправить ситуацию; а также советы экспертов, которые позволят предотвратить повторную травму и быстрее вернуться к тренировкам.
|
|
|
Мускулатура. Построй свое тело! (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 228.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, - от снижения веса до набора мышечной массы.
Упражнения, снаряжение, питание - здесь вы найдете полную информацию для того, чтобы через 6 месяцев выглядеть не хуже профессионального бодибилдера!
Для широкого круга читателей.
|
|
|
|
|
Атлетический брюшной пресс (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 241.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело.
С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела сильными и гибкими, причем дорогостоящее спортивное снаряжение вам не потребуется. Дополнительными преимуществами данной программы являются эффективное снижение веса и великолепное самочувствие.
2-е издание.
|
|
|
100 отжиманий через 7 недель (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 274.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.
В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки - от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
|
|
|
300 подъемов корпуса через 7 недель (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 274.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Вы хотите иметь плоский живот и рельефный пресс? Следуйте программе Бретта Стюарта, и вы подтянете мышцы всего корпуса. В этой книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Книга будет полезной для людей с разным уровнем физической подготовки: от новичков, только приступающих к занятиям, до опытных спортсменов, желающих разнообразить свои силовые тренировки.
|
|
|
Рельефная мускулатура через 7 недель (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 329.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, поможет вам создать тело, о котором вы всегда мечтали! И всего лишь за 2 часа в неделю! Бретт Стюарт докажет вам: чтобы иметь потрясающие мышцы, совсем не обязательно идти в тренажерный зал и таскать железо.
|
|
|
5 килограммов мышц через 7 недель (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 344.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.
Для широкого крута читателей.
|
|
|
|
|
Лучшее для мужчин. Питание + тренировки (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 386.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело - точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам достичь своей цели - стать здоровым, стройным и счастливым. И, согласно программе, такое состояние вы сможете сохранить еще на ближайшие 10 лет.
Для широкого круга читателей.
|
|
|
50 подтягиваний через 7 недель (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 389.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.
|
|
|
Современный бодибилдинг (Харвест)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 460.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Эта книга полезна как новичкам в бодибилдинге, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней базовые комплексы упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым предназначена вся третья часть, где изложены новейшие системы атлетического тренинга.
Особая ценность рекомендаций автора состоит в том, что он предлагает эффективные пути к вершинам бодибилдинга без употребления химической отравы (анаболических стероидов). Все рекомендации имеют серьезное научное обоснование.
|
|
|
Гири - новый фитнес (Мария Ларина)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 470.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Это первая в России книга о гиревом фитнесе. В ней гири предстают в новом виде - как один из современных и эффективных способов достичь идеальной физической формы. Шаг за шагом, следуя подробным инструкциям к упражнениям, вы придёте к результату, который будет заметен не только вам. Всего 10 недель тренировок, и вы станете стройнее, сильнее и увереннее в себе.
Книга будет интересна как любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
|
|
|
Физическая подготовка спецназа (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 472.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы.
Для широкого круга читателей.
|
|
|
Анатомия тренировок со свободными отягощениями (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 636.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
|
|
|
Анатомия бодибилдинга (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 771.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.
|
|
|
Бодибилдинг и другие секреты успеха (АСТ)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 791.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого - не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга - системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!
|
|
|
Тоньше, Суше, Сильнее (Эксмо-Пресс)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 890.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть. "Тоньше, Суше, Сильнее" - простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель - и ваше тело уже никогда не будет прежним!
|
|
|
Анатомия бодибилдинга (Попурри)
скидки на товар нигде нет ;( это обычная* цена - 1056.00 руб.
|
ОПИСАНИЕ ТОВАРА:
Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эту книгу бесценным источником информации для всех желающих усовершенствовать свое тело.
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам воплотить в жизнь свою мечту. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренируетесь уже на протяжении многих лет, книга принесет вам огромную пользу. Она откроет читателю тайны, известные лишь опытным спортсменам и тренерам. Вы узнаете множество технических уловок, позволяющих видоизменить любое упражнение для получения нужного результата и составить индивидуальную программу тренировок.
Новая редакция.
|
|
|
|